인사. 마라톤 후 세탁기가 완전히 파산했을뿐만 아니라 손상된 다운 괭이 호스를 포함한 긴 이야기입니다. 내 최신 비디오 팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다 그리고 여기에 내가 들었던 3 개의 팟 캐스트를 빠르게 요약 한 새로운 비디오가 있습니다. 팟 캐스트가 차지 : 드라마 클럽 -2018 년 4 월 Monica Lewinsky에 관한 에피소드와 Conan O’Brien과 York […]

Total Body Stretch는 Massage Envy의 새로운 보조 스트레칭 서비스입니다. 이번 주에 60 분 동안 머리부터 발가락 보조 스트레칭을했습니다. 나는 전에 이와 같은 일을 한 적이 없으며 각 움직일 때마다 체크인하고 그 영역에서 근육을 얼마나 멀리 밀고 있는지 생각해 보는 것이 굉장했습니다. 스트레칭은 부상 예방 및 회복에 매우 중요합니다. 나는 이것이 내가 정말로 일하려고하는 것이기 때문에 […]

이봐! 나는 컨셉 컨퍼런스의 머리만큼 포장하고 있습니다. 나는 라스베가스가 내가 사라지는 동안 알몸으로 뛰어 다니게되어 기쁘다 고 확신합니다. 그러나 처음으로 체중 감량에 대해 이야기하고 싶었습니다. 체중 감량 Wed 포스트를했기 때문에 오랜 시간이 지났다고 생각합니다. 내 최신 비디오 미국 흙 북 리뷰 미국 흙 북 리뷰 더 많은 비디오 12 분의 0 초, 7 초 다음 […]

오늘 아침 나는 100% 더 나아지기를 바랐다. 나는 그룹 달리기를 위해 나가서 괜찮다고 느꼈다. 차가운 공기는 101의 열이 있었기 때문에 아마 기분이 좋았습니다. 내 최신 비디오 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 힘 운동을 시도하십시오. 장비가 필요하지 않습니다. glute 다리 당나귀 킥 – […]

에게 물어보십시오. 나는 당신에게 내 죽음을 문서화합니다. 좋아, 나는 죽지 않았지만 잠깐 동안 가까이 있었다. 오늘 마라톤 사진과 함께 Brightroom 이메일을 받았습니다. 나는 처음에 그것을 무시했다. 아무도 그것을보고 싶어하지 않습니다. 그러나 나는 내 적들이 아마도 그렇게 기억했다. 그리고 그들이 RER을 읽을 경우를 대비하여 내가 공유 할 것이라고 생각했습니다 … 내 최신 비디오 미국 흙 북 […]

오늘날 최고의 사진에는 음식이 포함되어 있지 않습니다. 제 2 차 세계 대전 기념비에서 사과를 즐기는 사진이 하나 있습니다… 그 외에는 광경에 관한 모든 것이 었습니다! 내 동생 마이클은 8 월에 어머니와 매트가 왔을 때 갈 수 없었습니다. 그래서 우리는 똑같은 일을했습니다. 링컨 기념관… 내 형제뿐만 아니라 나뿐만 아니라 … 내 최신 비디오 Jessica Simpson Memoir- […]

나는 여전히 파나마 시간 (태평양보다 2 시간 일찍)에 있다는 것을 고려하면 아침 일찍 아침 식사를 일찍 먹었고 오전 10 시경 점심을 먹기 위해 배고프다. 나는 사과와 함께 그것을 붙잡 으려고 노력했지만 사과가 나를 배고프게 할 때 그 시도는 쓸모가 없었다. 그러나 허니 크리 스프는 너무 좋다. 나는 그것들을 무엇이든 혼합하고 싶지 않다! 깨어 있으려고 노력하면서 […]

어젯밤 Ben과 나는 Uno Chicago Grill에서 저녁 식사로 시작된 데이트를했습니다. 나는 전에 거기에 가본 적이 없었지만 잠시 후에 여성 건강에서 그것에 대해 무언가를 읽는 것을 기억합니다. 우리가 테이블을 기다리는 동안 여주인이 우리에게 따뜻한 사과 사이다를 즐기기 위해 가져 왔습니다. 이런 작은 터치를 좋아합니다! 그리고 추워서 정말 감사했습니다! 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 […]

어젯밤 Ben은 초콜릿 칩 쿠키 제작을 주장했습니다. 운 좋게도, 나는 그에게 절반의 배치를 만들도록 설득했지만, 우리는 여전히 두 사람을위한 많은 쿠키를 가지고있었습니다! (예,가요. oops.) 그들은 잘 나왔지만, 그는 충분한 초콜릿 칩을 넣지 않았고 팬을 매우 관대하게 버터로 만들었습니다 (지시가 말하지 않더라도). 나는 어젯밤에 두 번, 한밤중에 또 다른 큰 것을 먹었습니다. 예, 나는 우유와 쿠키에 […]

나는 킥복싱을 좋아했습니다! 심장이 현명한 것은 어렵지 않았지만 다른 사람들이 이미 알고있는 것처럼 보이는 모든 움직임을 배우는 것은 약간 어려웠습니다. 내 댄스/치어 배경이 나를 빨리 잡는 데 도움이되었다고 생각합니까? 나는 그것이 무엇인지 모르겠지만 체육관을 떠나 자마자 배가 고프다. 탈수라고 생각합니까? 흠. 내 최신 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 […]