좋은 아침 나는 오늘 아침에 알람 전에 일어났습니다. 토요일 오전 2 시경에 집에 돌아와서 어젯밤 잠을 따라 잡을 것이라고 맹세했기 때문에 놀랐습니다. 내 몸이 갈 준비가 된 것 같아요! 6 마일 달리기는 기분이 좋았 기 때문에 7로 바뀌 었습니다. 나는 그런 일이 일어날 때 (자주 일어나지 않기 때문에) 사랑합니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 […]
Month: August 2022
B 및 C 목표로 더 빨리 달리는 방법 – 더 빠른 도전 1 일
달리기 1 일차에 오신 것을 환영합니다. 더 빠른 5 일 챌린지! 이것은 당신의 출발 선입니다. 당신은 새로운 출발을 얻습니다. 당신은 당신의 목표를 정의하고 자신을 정의합니다. 내 최신 비디오 미국 흙 북 리뷰 미국 흙 북 리뷰 더 많은 비디오 12 분의 0 초, 7 초 다음 Pysch Ward의 나의 아름다운 아내 : 회고록 – 서평 […]
Snowbirds
Ben과 나는 이번 주말에 스노우 버드처럼 느껴졌습니다. 우리는 하루 반 동안 플로리다로 가서 이것으로 돌아 왔습니다! 내 작은 자동차가 눈을 느꼈던 것은 이번이 처음입니다. 이번 주말 추운 날씨에 그녀를 떠난 것에 대해 기분이 나빴습니까? 우리는 얼음 스크레이퍼가 없었기 때문에 벤은 팔을 사용해야했습니다! 내 최신 동영상 주자를위한 하체 운동을하는 방법 러너 운동을위한 하체의 빠른 튜토리얼 운동 […]
행복한 부활절 Hickeys
행복한 부활절! 오늘 아침 벤과 나는 우리 다리를 흔들어서 산책을했다. 그런 다음, 나는 환상적인 계란을 만들었고 암소와 젤리 샌드위치를 웃고있었습니다. 그 항구 잼은 맛있습니다. 내 최신 비디오 미국의 흙 검토 미국의 흙 검토 더 많은 비디오 12 분, 7 초 다음 Pysch Ward의 내 사랑스러운 아내 : 회고록 – 책 검토 05:31. 살다 00:00 08:21 […]
오늘 아침 Central CA
에서 토요일 Ben은 거대한 SUR 10 마일 경주를 위해 약간의 훈련을해야했습니다. 나는 우리가 5 번 느리게했을뿐만 아니라 프로그램에 합류했다. 그러나 그는 자신의 달리는 옷을 기억하지 못했습니다 – 신인 실수! 내 최신 비디오 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 체력 운동을 시도하십시오. 장치가 필요하지 […]
10 월 6 일
의 주일 동안 음식과 휴일을 보내십시오. 오늘은 국민 국수의 날입니다! 이제 나는라면을 갈망하고 있습니다 !! 이번 주 음식 휴일은 다음과 같습니다. 내 최신 동영상 미국 흙 북 리뷰 미국 흙 북 리뷰 더 많은 비디오 12 분의 0 초, 7 초 다음 주자를위한 하체 운동을하는 방법 03:09 살다 00:00 08:21 12:07 태양 – 국민 국수의 […]
어제 오후 코티지 치즈 스낵
뿐만 아니라 무화과 잼도 건강한 간식을 찾았습니다. 나는 약간의 단백질로 달콤한 것을 원했기 때문에 하루 종일 간식 괴물이 많지 않을 것입니다. 나는 크래커를 가져 갔다… 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련의 날 3 더 많은 비디오 51 초의 0 초 다음 주자를위한 하체 운동을하는 방법 03:09 살다 00:00 08:21 00:51 그것에 약간의 […]
개를위한 부끄러운 대안의 최고의 원뿔
내 lil 또는 나는 너무 작은 골든 리트리버를 말하지 말아야한다고 생각합니다. Diego는 지난주에 고쳐졌습니다. 그리고 수술 전에 나는 ‘수치심의 원뿔’에 대한 대안에 대한 연구를했습니다. 과거에는 오래된 애완견을 위해 소프트 칼라를 사용했고 잘 작동했습니다. 그래서 나는 그것을 얻으려고했지만 더 좋아 보이는 두 가지 새로운 옵션을 보았습니다. 또는 적어도 이러한 다른 옵션은 더 귀여워 보였고 그것은 내가 […]
Shape Defficentintindints Week 1 – 온라인 Q & A
런닝과 같은 런의 음식 문제뿐만 아니라 런닝 Quall Reture의 Monica Olivas와 함께 1 주일 온라인 페이스 북 비디오. 정기적 인 코칭 문제와 답변 세션은 Shape Defientince 온라인 달리기 클럽의 일부입니다. 난이도는 1 월 17 일부터 4 월 10 일까지 실행됩니다. 모양 1 주차 – Q & A Live 이 비디오를 ‘좋아요’하고 채널에 가입하여 계속 유지할 […]