를 취했습니다. RER을 지원해 주셔서 감사합니다. 안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 바로 여기에서 그것은 뜨겁고 잘 진행되고 있습니다. 내가 좋아하는 것처럼. 내 최신 비디오 Covid-19 테스트를 받았습니다 코로나 바이러스 테스트를받는 것 – 정확히 어떻게 작동하는지, 느낌, 내 경험뿐만 아니라 더 많은 것. 나는 기존 테스트를 받았으며 Ben은 Covid-19 Fast Test를 얻었습니다. 더 많은 비디오 5 분, 16 […]

는 지역 하프 마라톤을 운영하든 1 회 더 지정된 5 개의 마라톤을 실행하든 – 준비를 위해 레이스 데이 점검 목록이 있어야합니다. 레이스 데이는 스트레스가 많지만 레이스 전에 무엇이든 내려 놓고 며칠 전에 요구 사항을 목록으로 만들어서 약간 덜 혼란 스러울 수 있습니다. 바로 여기에는 마라톤 또는 하프 마라톤 레이스 데이 점검표가 있습니다. 인쇄 할 수 […]

오늘 아침 나는 베가스가 침대에서 떨어지면서 깨어났다. 딱딱한. 그것은 그에게 정말 이상합니다. 그리고 우리 모두는 일어나기 전에 10 분 동안 그곳에 앉아있었습니다. 그는 병에 걸린 것처럼 보이지만 마침내 먹고 마신 시간 전에 술을 마셨다. 그래서 나는 그를 주시하고있다. 좋은 생각을 보내주세요

이봐! 긴 밤을 여행 한 후 나는 MD의 볼티모어에 나타났습니다. 프로그램의 첫 번째는 셔틀을 호텔로 가져가는 것이 었습니다. 우리는 카풀을 쓴 카풀뿐만 아니라 Tina Adeal Away를 만났습니다. 그런 다음 우리는 방으로 검사했습니다. 호텔에는 킹 침대 공간이 준비되어 있지 않아서 더 빠른 옵션을 선택했습니다 – 2 fulls. 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 5 마라톤 훈련 […]

나는 저녁 고객을 가졌기 때문에 저녁 식사를 조금 일찍 먹었고 큰 ol 스무디의 집으로 돌아 왔습니다. 이 부분이 새롭다면 여기에 녹색 몬스터 레시피가 있습니다. 디저트 스무디를 원한다면 내 레시피 페이지에서 하나를 사용해보십시오. 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련의 날 3 더 많은 비디오 51 초의 0 초 다음 달리기와 밖으로 걸어가는 얼굴 […]

월요일에 기뻐합니다! 나는 간단한 4 마일의 전형적인 속도 9:09로 하루를 시작했습니다. 음악도없고 생각 만 그런 다음, 나는 수박 아침 식사뿐만 아니라 계란 부리 토에 집에 왔습니다. 나는 일찍 일어 났고 바쁜 하루를 보냈으므로 오늘은 더 작은 식사를 바라고 오늘 계속 가고 있습니다! 내 최신 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 […]

1. 내 머리카락은 카탈리나 섬에서 미친 듯이 얽히게되었고 아마도 보트에서 어제 돌아 왔습니다. 오늘 아침 내 일반 주자 머리띠는 미친 쥐였다. 2. 나는 다음 주에 빨간색, 흰색 및 푸른 음식의 형태로 모든 것을 먹는 것에 대해 황홀합니다. 나는 상황에 맞는 드레서이고 분명히 상황이 많은 먹는 사람입니다! 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 5 마라톤 훈련 […]

는 최근에 Nuaturals가 저에게 연락하여 Stevia 제품 라인을 시험해 보았습니다. 나는 1 년 넘게 스테비아와 사랑에 빠졌기 때문에 기회에 뛰어 들었다. 내 최신 동영상 내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션 내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁 식사 및 간식과 팁. 더 많은 비디오 […]

나는 이것에 만족하지 않는다. 그리고 나는 왜 내가이 일이 일어 났는지 완전히 이야기 할 준비가되어 있지 않습니다. 그러나 나는 이것을 극복하는 것이 정말 큰 일이기 때문에 공유하고 싶습니다. 며칠 전 하이랜드 팀과 함께 보스턴에서의 경험에 대한 인터뷰를하고 있었고“보스턴에서 무엇을 찾았습니까?”라는 질문을 받았습니다. 우리의 여정을 공유한다는 주제는“자신을 찾으십시오 – 결승선 찾기”였습니다. 나의 첫 번째 생각은 – […]

나는 몇 달과 몇 달 전에 중국으로의 여행을 위해 그룹을 얻었습니다. 내가 어렸다는 것을 고려하고 싶었던 곳입니다 (나는 중국 영화의 Sesame Street Big Bird에서 영감을 받았다고 생각합니다). 내 최신 동영상 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 힘 운동을 시도하십시오. 장비가 필요하지 않습니다. glute […]