안녕하세요! 여름이 여기 있습니다! 휴가를 계획하고 있습니까? 자라서 우리는 적어도 여름마다 여행을했습니다. 저는 샌프란시스코, 요세미티, 샌디에고 및 캘리포니아 주변의 모든 곳에서 수많은 장소에갔습니다. 오늘 저는로드 트립 키트에있는 20 개의로드 트립 목록을 공유하고 있습니다 (따라서 3 시간 동안 같은 노래를 듣고 나서 주유소 화장실에 숨기고 싶지 않을 것입니다. 재생 목록을 업데이트하십시오). 내 최신 비디오 러너를위한 4 […]

나는 일반적으로 장기간 이후에 그리고 오늘은 다르지 않았다. 아침 식사 후 1 시간 만에 내 배가 으르렁 거렸다. 나는 엑스포에서 Larabar (엑스포에서)의 유형에 단백질뿐만 아니라 건강한 지방과 단백질을 선택했습니다. 나는이 베이비벨을 전에 먹어 ​​본 적이 없다고 믿지 않았다. 나는 지금 군대를 먹일 준비가되어 있기 때문에 배고픈 사러서는 안됩니다! 오, 음. 어쨌든, 나의 배 밖으로 구매 […]

내 인생에 중요한 세 가지와 늦게 위의 행복이 있습니다. 그들은 다음과 같습니다. 1. 단백질. 고기를 좋아하지 않기 때문에 단백질을 펌핑하기가 어려웠습니다. 어젯밤 내가 스파게티를 만들었을 때 나는 다진 가금류 소시지를 넣고 그 주위에 먹었습니다! 나는 모든 종류의 식사에서 탄수화물뿐만 아니라 채소를 향해 끌어가는 경향이 있습니다. 그러나 나는 지적해야한다- 나는 훨씬 더 많은 단백질을 먹는 것이 […]

Ben과 나는 재미있는 저녁 식사를 위해 일을 마친 후 로스 앤젤레스로 향했습니다. 우리는 Chosun Galbee 레스토랑에 갔다. 한국 바베큐 장소입니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 4 마라톤 훈련 다이어리 데이 4 체크인 더 많은 비디오 1 분, 21 초의 0 초 다음 Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 살다 00:00 08:21 01:21 나는 전에 이런 […]

아이디어 컨퍼런스는 피트니스 및 웰니스 전문가를위한 연례 피트니스 컨퍼런스입니다. 올해는 참석 한 첫 해이며 나는 그 모든 것에 완전히 깊은 인상을 받았습니다. 모든 종류의 피트니스/웰니스 관련 주제에 대해 4 일 동안 한 번에 10 회 이상의 세션이 있습니다. 참석자들은 새로운 TRX 동작을 배우거나, 유명인으로 킥 박스 수업을 받거나, 잎이 많은 녹색에 대한 강의를 듣도록 선택할 […]

Lexus Laceup 실행 시리즈 할인 코드 및 정보 Lexus Laceup Running 시리즈는 캘리포니아의 훌륭한 10K, 5, 하프 마라톤 및 마라톤 레이스 시리즈입니다. 이 레이스 시리즈는 놀라운 러너 특권과 남부 캘리포니아 전역의 아름다운 위치와는 다릅니다. 2017 년 성인 레이스에서 할인을 위해 Code RER10을 사용하십시오. Lexus Laceup Running 시리즈에는 모든 러너에게 무언가가 있습니다. 각 레이스에서 세부 사항을 […]

나는 내가 사랑하는 사람들과 하루를 보냈습니다. 나는 진정으로 축복 받았다. 환상적인 하루를 보내시기 바랍니다! 기뻐 추수 감사절! 통합 문서를 보내주세요 구하다 공유는 돌보고 있습니다! 공유하다 트위터 핀 공유하다 우편 공유하다

캘리포니아 주 오렌지 카운티에서 저기! 나는 Fitbloggin에서 여전히 모든 재미, 새로운 친구와 학습에서 높은 곳에서 돌아 왔습니다. 그런 다음 Roni는 Fitbloggin Local에 대한 이메일을 보냈습니다. 미국 전역의 블로거가 자신의 지역 그룹을 만나고 친구가 될 수있는 기회입니다. 엄청나게 멋지다?! 빠른 트위터 투표 후, 일부 동료 OC 블로거와 저는 Central Fitbloggin Local Meet Up을하기로 결정했습니다. Rancho Santa […]

안녕하세요! 일주일은 어때? 휴일 휴가 시간 카운트 다운 – 맞습니다! 나는 어제 반나절을 쉬고 크리스마스 쇼핑을 위해 엄마에게 향했다. 개들도오고 싶었지만 우리는 그들을 머물면서 요새를 붙잡 혔습니다. 내 최신 비디오 나쁜 달리기에서 배우기 나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 배운 방법이 있습니다. 운동을 중립적으로 관찰하여 더 나은 주자가되도록 돕기위한 팁. 더 […]

안녕하세요! 정확히 어떻게 지내세요? 좋지만 2 초 안에 화장실에 달려 갈 수도 있습니다. 나중에 설명하겠습니다. 먼저 달리기와 식사에 대해 이야기합시다! 오늘 아침 나는 10 마일을 터뜨릴뿐만 아니라 밝았습니다. 나는 많은 마라톤 계획이 마일리지와 스피드 작업에 적극적이라고 생각하기 때문에 훈련에서 이상한 지역에 있습니다. 그러나 PR/ Quick은 매우 어렵습니다! 나는 어려운 계획과 함께 가고 최선을 다하기로 결정했습니다. […]