오늘 아침 나는 100% 더 나아지기를 바랐다. 나는 그룹 달리기를 위해 나가서 괜찮다고 느꼈다. 차가운 공기는 101의 열이 있었기 때문에 아마 기분이 좋았습니다. 내 최신 비디오 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 힘 운동을 시도하십시오. 장비가 필요하지 않습니다. glute 다리 당나귀 킥 – […]
새로운 이름 (및 신원을 선택하고 새로운 삶을 시작할뿐만 아니라 움직일뿐만 아니라 신원을 선택하십시오)
안녕하세요! 나는 이야기해야 할 두 가지 중요한 사항이 있습니다 – 1. Invisalign (비디오)에 대한 업데이트와 2. 이름의 이름과 예상 이름 변경. Invisalign Week 3 업데이트 나는 Invisalign의 3 주차에 있으며 그것과 대화하는 데 활용되고 있습니다. 그러나 나는 여전히 앵커가 그것을 visalign으로 만들 것이라고 믿는다 (보이지 않는 부분없이 그것을 얻으십시오)? 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 […]
나의 첫 번째 주들!
안녕하십니까! 아직 마일에 스택에 등록 했습니까? 해! 원하는 것이 적을수록 훨씬 더 많은 동기가 필요합니다. 과학입니다. 오늘 아침 나는 템포 달리기를했다. 나는 어젯밤 늦은 밤을 보냈습니다 (슈퍼 버스트 나는 더 잘 이해해야합니다) 델 타코 스톱을 정확히 보는 방법에 따라 매우 일찍 또는 늦었습니다. 내 최신 비디오 바깥 팁을 달리거나 걷기위한 페이스 마스크 코로나 바이러스 발병 […]
17 마일 훈련 실행
또 다른 장기적으로 완료되었습니다! 하느님 감사합니다 오늘 아침 나는 너트 버터 토스트와 아이스 커피로 연료를 공급했습니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련의 날 3 더 많은 비디오 51 초의 0 초 다음 그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평 04:20 살다 00:00 08:21 00:51 그런 다음, 나는 내 게토레이와 구를 포장하고 갈 준비를한다! […]
박제 단백질 크레페 레시피
안녕하세요! 주말은 정확히 어땠나요? 어제 나는 엄마와 함께 하루를 보냈습니다. 우리는 마사지와 태국 음식뿐만 아니라 최고였습니다! 내 최신 동영상 그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평 Great Listen -Book 및 Podcast Evaluation Series 그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다. ‘그럼 그녀는 사라졌다’는 소리가 잘 들리나요? 여기 내 리뷰가 있습니다! 훨씬 더 많은 리뷰, 링크 및 […]
금요일 즐겨 찾기 – 중국의 Candy
안녕하세요! 하루는 어때? 나는 오늘 세탁 제작자를 사기 위해 쇼핑 센터로 돌아와야했다 (어제 나는 비교 구매를했고 늦게 결정을 내렸다). 쇼핑 센터는 주차장에 농부 시장이 있고 이번 주말에 콜리 플라워 피자 크러스트 액션을위한 콜리 플라워를 선택했기 때문에 이것은 효과가있었습니다. 내 최신 동영상 5 분 달리기 워밍업 a 주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. […]
치즈 계란과 햄 아침 식사 빵
안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 오늘 RER에 대한 무거운 게시물이 거의 없습니다. 내 최신 비디오 5 분 달리기 워밍업 a 주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 달리기 준비하는 방법. 실행하기 전에해야 할 일에 대한 제안 더 많은 비디오 5 분의 0 초, 34 초 다음 높은 성취 자 – 좋은 청취 도서 리뷰 06:12 […]
고백 목요일 – 나는 선물을 좋아하지 않지만 나는 크리스마스
고백을 좋아합니다. 거의 크리스마스이고 산타의 멋진 목록에 가고 싶기 때문입니다. (실제로는 아닙니다. 아래를 참조하십시오.) 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 5 마라톤 훈련 블로그 실행 – 런 먹기 반복. 훈련 계획 5 일. 더 많은 비디오 4 분의 0 초, 34 초 다음 마라톤 훈련의 날 4 01:21 살다 00:00 08:21 04:34 1. Instagram에서 부적절한 […]
마라톤 사진을 찍고 오늘 모니 칸
에게 물어보십시오. 나는 당신에게 내 죽음을 문서화합니다. 좋아, 나는 죽지 않았지만 잠깐 동안 가까이 있었다. 오늘 마라톤 사진과 함께 Brightroom 이메일을 받았습니다. 나는 처음에 그것을 무시했다. 아무도 그것을보고 싶어하지 않습니다. 그러나 나는 내 적들이 아마도 그렇게 기억했다. 그리고 그들이 RER을 읽을 경우를 대비하여 내가 공유 할 것이라고 생각했습니다 … 내 최신 비디오 미국 흙 북 […]
산타 로사
에서 먹는 것뿐만 아니라 머무를 곳! 나는 오늘 달리기 게임으로 돌아 왔고 1:30에 10 마일을 달렸다. 내 최신 비디오 5 분 달리기 워밍업 a 주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 정확히 달리기를 준비하는 방법. 달리기 전에해야 할 일에 대한 팁 더 많은 비디오 5 분의 0 초, 34 초 다음 주자를위한 하체 […]