Hello와 행복한 화요일!
오늘 아침에 그것은 29도 였고, 나는 내 운동화를 매달고, 물건을 포장하고 코스타리카로 이사하는 것을 생각했습니다.
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그러나, 나는 yland를 그리워한다는 것을 깨달았으므로 언젠가는 계획을 세우고 그곳에서 은퇴하기로 결정했습니다. 끝.
나는 나 자신에게 그것을 빨고 계획대로 내 속도가 작동하도록하라고 말했다. 나는 속도 세션을 위해 내 Brooks 순수한 링크를 착용합니다…
그들은 앞발에 약간의 포드를 가지고있어 적절한 발판에 동기를 부여합니다. 이것들은 순수한 라인에서 Brooks의 가장 가벼운 쌍이며 이미 훌륭한 유형을 가지고 있고 달리는 신발에 대한 지원을 요구하지 않는 사람에게는 최고라고 생각합니다.
스피드 세션은 훌륭했습니다! 내가 오랫동안 한 가장 빠른 반복이었습니다. 나는 Garmin을 800 대 체크 아웃하도록 설정하지 않았습니다. 1 마일의 중간에 멈 춥니 다. 제가 이해하는 것은 800 년대 중 2 명 중 2 명이 평균 7:05이고 하나는 6:58입니다.
그런 다음 커피로 가열하고 해바라기 씨 버터를 좋아합니다. 나는 최근에 더 배고프했다! 그게 무슨 일이야?!
달리기 아리엘 의상을 만드는 방법
지난 주말은 디즈니 월드 마라톤이었고 이번 주말에는 디즈니 랜드의 팅커벨 하프 마라톤이 등장했습니다! 작년에 아리엘로서 틴크를 달렸으며 간단한 의상을 공유 할 것이라고 믿었습니다.
아리엘 의상 용품 :
피부색 티셔츠
쉘 브래지어의 자주색 펠트 또는 거품
당신이 들어갈 수있는 녹색 치마
반짝임
쉘 브래지어를 티에 연결하기 위해 핫 접착제 또는 바늘과 스레드
1. 저는 Marshall ‘s의 피부색 티를 슈퍼 저렴한 가격으로 득점했으며 친환경 스커트를위한 수영 덮개를 발견했습니다. 가벼운 무게이기 때문에 달리기에 완벽했습니다.
2. 펠트/폼에서 브래지어를 위해 두 개의 껍질을 자릅니다. 나는 폼을 사용했을뿐만 아니라 결국 모두 샀다. 나는 폼이 진정한 껍질처럼 더 많은 모양을 제공한다고 생각합니다.
샤인 접착제로 껍질을 장식하십시오. 참고 : 당신은 결코 많은 반짝이를 가질 수 없습니다. 저는 팬입니다.
그냥 팁 화요일 : 머리카락에 넣지 마십시오… TWSS
3. 뜨거운 접착제로 피부색 티에 쉘 브래지어를 연결하십시오 (또는 펠트를 사용하는 경우 꿰매십시오). 나는 뜨거운 접착제가 거품 껍질을 유지하지 않을 것이라는 걱정이 있었고 8 마일 8에‘니프’를 끝내 겠지만 훌륭하게 작동했습니다!
4. 선택 사항 : 빨간 가발을 착용하거나 붉은 머리를 가진 멕시코로 태어납니다. 아리엘은 머리카락을 아래로 사용하지만 재앙이었을 것입니다. 나는 측면 머리띠와 진주 귀걸이를 사용했습니다. 사람들은 내가 누구인지 이해했기 때문에 그것이 큰 부름이라고 생각합니다.
5. 러너 좋은 친구를 설득하여 Flounder 또는 Sebastian으로 가동하도록 설득하십시오.
(출처 : fanpop.com)
나는 이것에 실패했고 매력적인 미니 마우스 일명 SkiNnyrunner로 끝났다.
6. 재미있게 보내세요 !!! Rundisney 경주는 매우 재미 있습니다 – 즐기십시오!
참고 : 의상 아래에서 나는 평소 = 스포츠 브라와 카프리스를 사용했고 카프리스가 쌀쌀했고 수영 치마가 내가 달렸을 때 여행을 시작했기 때문에 사용했습니다.
추가 보너스 : 다른 아리엘은 많지 않았습니다!
질문 : 만약 당신이 디즈니 경주를하고 있다면 – 당신은 누구로 가동 하시겠습니까?
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