몇 주말에 벤의 연례 대학 동창회에 갔을 때 나는 편안한 신발 대신“귀여운”신발을 가져 오는 실수를 저질렀습니다. 나는 걷는 것이 너무 많고 발가락에 물집이 생겼다는 것을 몰랐습니까? 나는 신발을 벗기 위해 죽어 가고 있었지만 싼 플립 플롭을 얻을 곳을 찾을 수 없었습니다. 마침내 저녁 식사 중에 우리는 프린스턴 달리기 상점으로 걸어 갔다. 비록 그것이 마감 시간 […]
Month: February 2023
하프 마라톤을위한 훈련 – 실행 제안
오늘 출판물은 하프 마라톤, 특히 누군가의 전반전 메리를위한 훈련에 관한 것입니다. 방문객은 대학 직업을 위해 하프 마라톤 전문가와 대화해야했으며 Ryan Hall은 전화를받지 않았기 때문에 조언을 구했습니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련 비디오 일기 – 날 3. 실행 저널 검사 런 러닝 반복 더 많은 비디오 51 초의 0 초 다음 Jessica […]
고기가없는 월요일과 모니카 5
에게 보통 나는 주 요리로 콩을 묻습니다. 그러나 단백질을 펌핑하려고한다는 점을 고려하면 저녁 식사를 위해 새로운 것을 시도하기로 결정했습니다. 나는 저녁 식사를 위해이 맛있는 Chick’n 스마트 텐더를 얻었습니다. 고맙게도 그들은 판매 중이었지만 심지어 나는 그들이 비싸다고 생각합니다! 그들은 닭처럼 보이지만 일관성은 다릅니다. 그들은 평범한 음식을 먹기 위해 약간 부드러워서 케첩과 매운 소스를 추가했습니다. 내 최신 […]
오늘 오후 아침에 모니카#14
에게 물어보십시오. 나는 우리가 직장에서 만족하는 정오 개인 훈련 팀을 가졌기 때문에 이른 점심을 먹었습니다. 운 좋게 (?), 나는 오전 11시에 배가 고 was 다. 땅콩 드레싱을 곁들인 샐러드 (및 많은 거래)와 똑같은 제안. 그런 다음 나는 일하러 갔다. 전화를 기억하지 못했습니다 (고객이 내 셀을 취소/확인하기 위해 고객에게 연락하기 때문에 중지 작동 중지). 그러나 나는 […]
Matt Weik의 책상 서랍
에 보관하기위한 단백질 소스 4 이 기사를 읽는 사람들의 대다수가 비즈니스에서 일을 해야하는 비즈니스에서 일을해야한다고 확신합니다. 만족스러운 사람이 예상보다 오래 걸리거나 점심을 먹을 시간이 없을뿐만 아니라 직업을 표현 해야하는 많은 압력을 받고있을 때 어떻게됩니까? 당신은 그냥 먹지 않습니까? 그것은 끔찍한 생각입니다. 그게 하루 종일 당신의 에너지를 줄이고 생산성을 느리게 할뿐만 아니라, 일상적인 매크로를 때리기 위해 […]
내가 살았던 최고의 주자처럼 먹는 방법
2009 년에 태어난 것을 읽었을 때 나는 내 물건을 포장하고 Tarahumara와 같은 멕시코 디저트로 이사하고 싶었습니다. 나는 문화, 음식, 달리기 철학과 사랑에 빠졌습니다. 이 책은 Tarahumara가 살았던 최고의 주자이며 그것을 믿는다 고 추측했습니다. 이 책은 맨발의 달리기 운동이 주류가되는 큰 이유였습니다. 내 최신 비디오 5 분 달리기 워밍업 a 주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 […]
National Pie Day
를위한 블루 베리 파이 스무디 목요일을 기쁘게했습니다! 오늘 아침 여기에서 정말 안개가 낀다! 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련 비디오 일기 – 날 3. 실행 저널 체크인 런 먹기 반복 더 많은 비디오 51 초의 0 초 다음 마라톤 훈련의 날 4 01:21 살다 00:00 08:21 00:51 어젯밤 나는 상어 지느러미 머리를 […]
Surf City Marathon 2014 결과
그래서 나는 해변에서 약간의 달리기로 하루를 시작하기로 결정했습니다. 내 최신 비디오 팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다 그리고 여기에 내가 들었던 3 개의 팟 캐스트를 빠르게 요약 한 새로운 비디오가 있습니다. 팟 캐스트가 차지 : 드라마 클럽 -2018 년 4 월 모니카 루인 스키와 2018 년 7 월 에피소드 에피소드와 코난 오브라이언과 York Fergie […]
성인을위한 도로 여행 생존 키트
안녕하세요! 여름이 여기 있습니다! 휴가를 계획하고 있습니까? 자라서 우리는 적어도 여름마다 여행을했습니다. 저는 샌프란시스코, 요세미티, 샌디에고 및 캘리포니아 주변의 모든 곳에서 수많은 장소에갔습니다. 오늘 저는로드 트립 키트에있는 20 개의로드 트립 목록을 공유하고 있습니다 (따라서 3 시간 동안 같은 노래를 듣고 나서 주유소 화장실에 숨기고 싶지 않을 것입니다. 재생 목록을 업데이트하십시오). 내 최신 비디오 러너를위한 4 […]
일하기 전에 복싱
오늘 아침 나는 킥복싱 수업을 위해 LA 복싱을 쳤다. 나는 마침내 장갑을 사용하기 위해 황홀했다! 지금까지 내가 그들과 함께 만든 것은 그들을 입고 뛰어 다니는 것입니다. 나는 Fitbloggin의 LA Boxing에서 몇 번의 담당자를 만났고, 블로그에 대해 무료로 운동 할 수있게 해주었습니다. 점수! 나는 최근에 KB와 사랑에 빠졌고 실제로 실제 가방이 달린 체육관을 시험해보고 싶었습니다. 내 […]