그래서 나는 해변에서 약간의 달리기로 하루를 시작하기로 결정했습니다.
내 최신 비디오
팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다
그리고 여기에 내가 들었던 3 개의 팟 캐스트를 빠르게 요약 한 새로운 비디오가 있습니다.
팟 캐스트가 차지 :
드라마 클럽 -2018 년 4 월 모니카 루인 스키와 2018 년 7 월 에피소드 에피소드와 코난 오브라이언과 York Fergie 공작 부인 에피소드. 흥미로운 것들!
The Morning Toast Podcast- 오늘의 E 에피소드 E를 포함한 뜨거운 주제에 대한 에피소드! 쇼가 완전히 취소 될 것이라는 뉴스 발표 (The Times는 최근에 약간 바뀌었지만 이제는 끝났습니다).
Heather McDonald와의 Juicy Scoop -Deck Excher Deck Mediterranean의 Sandy 선장과의 인터뷰
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7 분의 0 초, 26 초
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주자를위한 4 분 하체 운동
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살다
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07:26
나는 어제 Procompression에서 우편물에서 놀랐고이 심장 압축 양말을 열었습니다! 사랑. 그들은 내일 판매 중입니다 – 계속 지켜봐주세요!
이번 주말에 스키 니 룬너가 미아라는 것이 조금 슬 was습니다. 분명히 나는 친구가있는 것을 좋아합니다. 그래서, 나는 엿보기 린이가 처음으로 걸어 갈 때 나에게 소리 쳤을 때 나는 더 기뻤습니다!
나는 처음에 차가워 질 것이라고 생각했다. 그래서 나는 나를 따뜻하게 유지하기 위해 스웨터를 가졌다. 나는 무작위로 그것을 잡고 내 양말과 일치한다는 것이 재밌다고 생각했다!
코스 : 상당히 평평하고 좋은 날씨. 그러나 전체 마라톤 주자가 당신을 놀리면서 악화되는 것은 나쁜 신뢰를 가지고 있습니다. 마무리로 향할 때 실제로 결승선으로 돌아 가기 전에 18-22 마일로 가야합니다. 또한 Beach Hello에 있습니다.
해변에 있기 때문에 해변 화장실과 Porta Potties가있어 편리합니다.
전체 및 절반의 마라톤 선수가 오랫동안 PCH를 따라 달리기 때문에 많은 사람들을 지원합니다.
Mocha =>에 많은 물과 clif 샷이 내가 좋아합니다.
서핑 시티 마라톤 마감!
나는 3:40:58에 끝났다.
레이스 포스트 레이스 푸드 백 :
전반적으로 : 나는이 경주에서 훌륭하지 않다고 느꼈다. 나는 정말로 그것을 쉽게 받아들이고 싶었지만 결국 그것을 조금 밀어 넣는 기뻐하는 매체를 선택했지만 많은 것을 위해 보수적 인 상태를 유지했습니다. 내 발목은 빡빡하고 실제로 그것을 착빙해야합니다.
차로 돌아가…
이 양말은 내일 판매 중입니다 – 돌아와서 정보를 공유하겠습니다!
안녕히 계세요!
집으로가는 길 에이 번호판을 발견했습니다 – 나는 진을 좋아합니다. 그것은 술을 시작하는 나의 신호입니다!
질문 : 주말의 가장 중요한 부분은 무엇입니까?
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공유는 돌보고 있습니다!
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