오늘 저는 매우 간단한 오렌지 크림 시클 단백질 쉐이크 레시피를 공유하고 있습니다! 맛있는 사후 치유 스무디에 필요한 3 개의 구성 요소 만 있습니다.
안녕하세요! 어떻게되고 있습니까?
나는 많은 시간 이후 배가 고픈 것보다 훨씬 목이마다 장기적으로 스무디를 갖는 것에 관한 것입니다. 나는 매주 이것에 대한 이메일뿐만 아니라 많은 방문자 의견을 얻습니다.
그래서 나는 훈련 중에 당신의 몸을 급유 할 수있는 예를 공유하고 있습니다.
어려운 운동을 완료 한 후 60 분 이내에 식사를 완료 한 후 60 분 안에 먹어야합니다. 그러나 배가 고프지 않으면 어떻게합니까?
나는 단백질로 스무디가있다. 이것은 가볍게 유지하고 갈증을 풀고 큰 영양을 섭취하는 환상적인 방법입니다.
팔. 그것을 못 박았습니다.
이 Orange Creamsicle 스무디에는 3 개의 구성 요소 만 있으면됩니다 (4 개는 얼음을 계산하는 경우).
매우 간단하고 매우 맛있습니다!
오렌지 크림 신질 단백질 쉐이크
재료:
1 스쿠프 바닐라 단백질 분말
1 냉동 바나나
오렌지 주스 1 컵
빙
일반적으로하는 한 블렌더 2x를 혼합하십시오. <- 나는이 제안을 몇 년 전과 약속했다. 나는 모든 스무디 2 번을 전체적으로 혼합합니다 (나는 nutra 닌자 블렌더가 있고 즉시 시간이 걸립니다. 첫 번째 블렌드 후에 그것을 벗고 다시 흔들어 줄뿐만 아니라 흔들립니다.) 더블 블렌딩은 크고 크림 같은 스무디를 만듭니다! 즐기다! 질문 : 장기적이거나 어려운 운동 후 배가 고프다는 것을 알 수 있습니까? 운동 또는 달리기 후 한 시간 이내에 어떻게 급유합니까? 더 간단하고 맛있는 요리법 : 3 구성 요소 바나나 팬케이크 레시피 땅콩 버터 단백질 바 레시피 가벼운 단백질 포장 시금치 딥 레시피 건강을 원하십니까? 결과를 얻으려면 입증 된 계획이 필요합니까 ?? Run in Shape Challenge를 확인하십시오. 5K+저장 공유는 돌보고 있습니다! 5.81K 핀 공유하다 트위터 공유하다 우편 공유하다 계속 선택하십시오. 간단한 날짜 쉐이크 레시피 간단한 날짜 쉐이크 레시피 캘리포니아 날짜 쉐이크 레시피 건강한 업데이트! 간단하고 전통적인 캘리포니아 데이트의 가벼운 버전은 팜스프리 근처에서 근처에 있습니다. 3 구성 요소 모카 스무디 3 구성 요소 모카 스무디 진정한 캘리포니아 우유, 커피 아이스 큐브 및 요구르트를 곁들인 간단한 모카 스무디 레시피! BRE를위한이 건강한 쉐이크 레시피를 사용해보십시오 요거트가있는 바나나 너트 스무디 레시피 요거트가있는 바나나 너트 스무디 레시피 바나나 너트 스무디는 오늘의 스무디입니다! 이번 주에 매일 다른 스무디 레시피와 오늘의 S를 공유하고 있습니다. 호박 파이 단백질 쉐이크 레시피 호박 파이 단백질 쉐이크 레시피 통조림 호박, 요구르트 및 호박 파이 향신료를 곁들인 건강한 호박 파이 단백질 스무디 레시피. 델뿐만 아니라 매우 간단합니다 PB & J 스무디 레시피 PB & J 스무디 레시피 건강한 PB & J 스무디 레시피. 단백질 포장 된 땅콩 버터 젤리 젤리 요거트와 건강한 지방을 곁들인 지방을 가득 채우십시오. 간단한 초콜릿 치아 푸딩 -3 구성 요소 레시피 간단한 초콜릿 치아 푸딩 -3 구성 요소 레시피 간단한 초콜릿 치아 푸딩 3 구성 요소레시피. 초콜릿 우유뿐만 아니라 치아 씨앗을 곁들인 빠른 초콜릿 푸딩. 단백질 pac shareaholic에 의해 .