내 마지막 게시물에 댓글을 달아 주셔서 감사합니다! 우리는 2 시간 이내에 100 개가 넘는 의견을 받았으며 Orange County AHA는 우리를 대신하여 Quaker로부터 $ 500를 받게됩니다. (나는 그들이 우리의 모든 이름을 메모에 포함 시키려고 노력할 것입니다. 약속은 없습니다.)
나에 관한 게임에 대한“11 개의 임의의 것들”에 대한 태그를 얻었지만 최근에는 5 개의 기발한 것들을 공유 했으므로 6 개만 더 제공했습니다.
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러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동
집에서 할 수있는 서브 운동. 장비 코어 연습이 없음 당신은 달리기 전에 일어날 수 있습니다. 5 번의 운동에 대한 빠른 튜토리얼은 강력한 핵심을 위해 움직이며 균형에 도전합니다.
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1. (이것은 샤워에서 나가기 위해 기발한 미움과 함께갑니다…) 나는 오늘 Q- 팁이 부족하여 놀라서 젖은 상점으로 곧장 갔다. 나는 귀가 젖어있을 때 싫어하고 차갑게 만듭니다.
2. 주요 생활 결정에 대해 많은 후회가있는 것 같습니다. 올해 정말로 놓고 싶은 것입니다.
3. 어젯밤 나는 낯선 아이가 기니피그를 시멘트 블록으로 쳐서 죽어 가고 있다는 꿈을 꾸었다. 나는 벤을 위해 비명을 지르고 있었고 그는 나를 깨웠다.
그렇기 때문에 결혼하는 이유입니다. 그래서 누군가가 나쁜 꿈에서 깨어납니다.
4. 나는 더 많이 마 셨으면 좋겠다. 나는 그렇게 말하는 사람은 모르겠지만, 매년 더 많이 마시기 시작하고 결코하지 않을 것이라고 말합니다. 나는 긴장을 잘하지 못해서 이것이 도움이 될 것이라고 생각했다. 스마트 계획, 맞습니까?
5. 내가 가장 좋아하는 집안일은 요리를 버리고 가스를 얻는 것입니다.
6. 내 어린 시절의 모든 비디오는 내가 믿을 수 없을 정도로 멍청하고 시끄러 웠기 때문에 매우 창피합니다! 알다시피, 상상하기 어렵다.
다른 소식으로, 나는 마스터 매니저의 특별 득점자이기 때문에 오늘이 구운 마늘 덩어리를 50% 할인했습니다!
바닥에 마늘의 전체 정향이 보이십니까? 글쎄, 내 카풀 친구들은 오늘 밤 그 냄새를 맡을 것입니다. 죄송합니다.
Annnnd는 큰 ol ‘믹싱 보울 샐러드입니다. 3 년 후 나는 아직도 TJ의 땅콩 드레싱이 아프지 않습니다.
그리고 지금 나는 당신에게 RER에 대한 새로운 기능을 발표합니다 – 단지 팁 화요일.
하나의 팁. 화요일에.
트위터에서 TJ의 목록에서 팁이 영감을 받았기 때문에 트레이더 Joes 팁입니다. 매운 땅콩 비네 그레트 드레싱을 구입하십시오.
내가이 포스트를 쓰면서 Fed Ex는 Dole에서 2012 년 지구 에서이 가장 건강한 음식을 전달했습니다. 11 월에 참석 한 Dole Summit을 기억하게되어 기뻤습니다.
내가 Jamie Eason의 힘 루틴을하고 싶었던 이유 중 하나는 강제 변동이었습니다. 때때로 그것을 바꾸기 위해 만들어야합니다! (위에서 언급 한 953 일 연속 샐러드를 참조하십시오.) 따라서이 달력이 새로운 음식에 노출되기를 바랍니다. 나는 가장 건강한 음식 책을 잠시 뒤로 샀고 결코 읽지 못한다 – 이것은 내 절벽의 노트 버전과 같습니다!
이봐, 딸기에 대해 들어 본 적이 있습니까?! 농담. 어쩌면 내일은 새로운 건강 식품을 가져올 것입니다.
나는 오늘 밤 내 주자 / 블로거 친구들과 함께 샌디에고에서 즐거운 저녁 식사를 할 것입니다! 나중에 보자
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