나는 총알을 물고 오늘 핫 요가에 갔다. 요가 1-2가 캘리포니아에서 다시 힘들었 기 때문에 정말 무서웠고 몇 달 안에 스튜디오 요가를하지 않았습니다. 그러나 나는 오렌지 카운티에 갔던 스튜디오가 여기 요가보다 훨씬 더 하드 코어라는 것을 깨달았습니다. 나는 CA에서 한 번 뜨거운 요가 수업에 갔다는 것을 기억했고 그것은 살인자였다 (나는 평범한 수업이 아니기 때문에 잊어 버렸다).
어쨌든, 나는 오늘 아침의 뜨거운 요가가 너무 힘들지 않았고 정말 좋은 스트레칭을 받았기 때문에 즐겼습니다. 그래도 운동을 많이받은 것 같지 않았어?! 운동을하지 않으면 많은 에너지를 얻을 수있는 방법이 있으며 Ben은 벽에서 튀어 나오고 있다고 말합니다!
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전반적으로 : 다시 갈까요? 나는 내 인생에서 더 많은 스트레칭과 근력 훈련을 받아야합니다. 특히 내가 가진 것과 같은 부상을 치유하고 예방할 수 있기 때문에!
요가에 가기 전에 AB와 오렌지의 절반이있는 와플을 먹었습니다. 나는 두 개의 와플을 원했지만 수업 직전에 너무 가득 차고 싶지 않았습니다. 나는 수업이 매우 어려울 것이고 구역질이나 무언가를 만들어 줄까봐 솔직히 무서웠다!
요가 후에 체육관은 이벤트 때문에 요기를 위해 과일을 먹었습니다. 그들은 오늘“요가 마라톤”을하고 있습니다. 30 분마다 5 점을 얻습니다. 오늘 당신이하는 요가와 하루가 끝날 때 가장 많은 사람은 요가 탱크와 체육관 가게에 $ 10를 얻습니다. 시원하지만 나는 귀찮게하지 않았다 – 요가의 한 세션은 나에게 충분하다!
내가 돌아 왔을 때 벤이 아침 식사 중간에 있었기 때문에 집이 계란과 토스트 냄새를 맡았 기 때문에 케첩과 핫 소스를 곁들인 샌드위치 반에 1/2c 계란 비터를 움켜 쥐었다. 이것은 매우 단순하고 단백질을 얻는 훌륭한 방법입니다.
런닝 머신에서 2 마일을 걸어 가면서 (셀에서 엄마와 채팅하는 동안) 나는 샤워를했고 지금 우리가하고있는 일을 알아 내려고 노력하고 있습니다.
나는 배가 고픈 포스트 샤워 시켰으므로 캐슈와 건포도가있었습니다. 디즈니 마라톤 후이 건포도 팩을 얻었고 지금은 슈퍼 건조되었지만 그중 향수를 위해 그들 중 일부가 있었습니까? 나는 또한 채소 파삭 파삭 한 봉지를 움켜 쥐었다 – 나는 단지 정오라는 것을 깨달았고, 내가 먹는 것처럼 느끼지 않는이 임의의 간식 대신 점심을 먹어야한다.
오늘은 어떤 이유로 든 다채로운 날입니다!
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