내 인생에 중요한 세 가지와 늦게 위의 행복이 있습니다. 그들은 다음과 같습니다.
1. 단백질. 고기를 좋아하지 않기 때문에 단백질을 펌핑하기가 어려웠습니다. 어젯밤 내가 스파게티를 만들었을 때 나는 다진 가금류 소시지를 넣고 그 주위에 먹었습니다! 나는 모든 종류의 식사에서 탄수화물뿐만 아니라 채소를 향해 끌어가는 경향이 있습니다. 그러나 나는 지적해야한다- 나는 훨씬 더 많은 단백질을 먹는 것이 훨씬 더 나은 것을 느꼈다. 그래서 나는 하루에 두 번 단백질 스무디를 원한다면 괜찮다고 결정했습니다. 파인애플 그리스 요거트도 작동합니다
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2. 채소. 나는 볼륨 먹는 사람입니다. 나는 마찬가지로 간식을 좋아한다.
그리고 나는 저녁 식사와 함께 환경 친화적 인 숯불을 위해 구운 브로콜리의 거대한 그릇을 좋아합니다.
3. 과자! 나는 유출 된 핫 초콜릿을 울고있다 – 특히 핫 초콜릿이 저 설탕 칼슘이 추가 된 경우.
아침에 봐!
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