는 지역 하프 마라톤을 운영하든 1 회 더 지정된 5 개의 마라톤을 실행하든 – 준비를 위해 레이스 데이 점검 목록이 있어야합니다. 레이스 데이는 스트레스가 많지만 레이스 전에 무엇이든 내려 놓고 며칠 전에 요구 사항을 목록으로 만들어서 약간 덜 혼란 스러울 수 있습니다. 바로 여기에는 마라톤 또는 하프 마라톤 레이스 데이 점검표가 있습니다. 인쇄 할 수 있으며 레이스 주간을 활용할 수 있습니다.
마찬가지로 나는 당신이 준비를하고 당신의 인종을 흔들 준비를 할 준비를하도록 도와 줄 다른 알림을 가지고 있습니다!
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인종에 대해 말하면… 로스 앤젤레스 마라톤은 이번 주말입니다. 날씨 조건을 검사하고 (평소에 따라) 따뜻할 것입니다. 마을 밖으로 나오면 LA 달리기를 위해 가운을 계획하고 있으며 수화 계획과 레이스 목표에 요소를 제시하십시오.
레이스 데이 기어 체크리스트
당신이 바디 레이스 데이에 가질 모든 것. 여기에는 선 블록, 탈취제, 고양이의 머리카락 자물쇠, 모자, 돈, 행운의 매력, 달리기보기가 포함됩니다. 모든 것을 목록에 올려 놓습니다. 머리에서 시작하고 출발 선에서 당신에게 가지고 싶은 모든 것을 주목하십시오. (목록 하단에 요구 사항을 추가하십시오.)
* 인쇄 가능한 레이스 데이 체크리스트 바로 여기 *
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레이스 포장 팁 : 갤런 크기의 비닐 봉지에 요구하는 모든 것을 구성하고 경주 당일 전의 모든 제품을 보유하고 있는지 확인하십시오. 또는 목록을 인쇄하고 가방에 위치하십시오.
레이스 모닝 팁 :
전날 밤에 옷을 배치하고 필요한 모든 것을 가지고 있는지 확인하십시오.
‘평소’사전 운영 음식을 제공하고 레이스 전에 먹을 준비가되어 있는지 확인하십시오.
전날 밤에 빠질 수있는 모든 것을 배치하십시오.
사전 레이스 식품, 커피, 물, 패킷 또는 재수 화, 약물을 자극하십시오.
아침에 준비 할 수 있도록 최대한 간단하게 만드십시오.
다른 L.A.Marathon 뉴스에서…
나는 금요일에 Meb Keflezighi를 인터뷰했고, 그는 나에게 환상적인 정보와 공유 제안을 제공했다 !! 곧 게시하기 위해 노력하고 있습니다.
나는 그에게 정신 기술뿐만 아니라 내가 믿을 수있는 것뿐만 아니라 식사뿐만 아니라 달리기에 대해 물었습니다. . 우리는 공유하기 위해 파열하고 본질적으로 그가 흥분한 이후로 나에게 말한 많은 총 낯선 사람의 임의의 제안을 본질적으로 말한 이후로 곧 그것에 대해 이야기해야합니다.
인쇄 가능한 레이스 데이 점검 목록을 바로 여기에서 얻는 것을 기억하지 마십시오! 행운을 빕니다 !!
질문 : 레이스 준비를하고 있습니까? 어느 것??
이번 주말에 La Marathon을 운영하고 있습니까?
나 : 네, LA를 운영합니다
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