안녕하십니까! 아직 마일에 스택에 등록 했습니까? 해! 원하는 것이 적을수록 훨씬 더 많은 동기가 필요합니다. 과학입니다.
오늘 아침 나는 템포 달리기를했다. 나는 어젯밤 늦은 밤을 보냈습니다 (슈퍼 버스트 나는 더 잘 이해해야합니다) 델 타코 스톱을 정확히 보는 방법에 따라 매우 일찍 또는 늦었습니다.
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그래도. 오늘 아침에 누가 달리기만큼 많이 보여줄 것인지 확신하지 못했습니다.
‘누가’라는 말은, 나는 거친 밤 이후 어려운 운동을 위해 가져올 것인가?
놀랍게도 나에게 나는 정말로 큰 달리기를했다! 나는 Tempo에서 5 마일로 템포 달리기를했다. 처음 3 명은‘Meh’였지만 마지막 2에서 가져 왔습니다.
템포 달리기 스플릿 : 8:24, 8:24, 8:25, 8:05, 8:04
내가 느리게하거나 멈추기를 원했을 때 나는 단지“지옥을 보여주세요!”라고 스스로에게 말했습니다. 어쨌든 그것은 효과가있었습니다.
사전 운영 나는 달리기 경로로 방법을 먹을 곡물을 얻었습니다.
나는 저녁 식사 전선에서 공유 할 재미있는 것들이 있습니다… 지난 주 마샬에서 채소 국수 나선형을 발견했습니다. 팔.
오늘 밤 나는 첫 번째 주일을 만들었습니다. 일명 호박 국수. 나는 그라운드 칠면조, 마리 나라 소스, 파마산 치즈를 얹었습니다.
그리고 디저트를 위해 나는 한 번에 내 배를위한 음식뿐만 아니라 정신을위한 음식을 얻었습니다. 나는 SR 교회에서 성서 연구에 갔다. 그녀의 친구 서클은 환영 할뿐만 아니라 매우 훌륭합니다. 나는 정말로 좋은 시간을 보내고 많은 것을 발견 할뿐만 아니라 정말 감사합니다.
오늘 어느 시점에서 나는 거품이 롤링하는 동안 휴식을 취했다
다음으로 라스베가스가 산소를 가져 가려고하는 것이 가장 좋습니다.
그는 내 공기 나 따뜻함을 가져 가려고 노력하고 있습니다.
나는 마찬가지로 신발 옷장에서 그를 발견했다. 코트 옷장이 될 것으로 예상되지만 SoCal을 알고 있습니다.
내가 왜 그 물병이 있는지에 대한 추측이 있습니까?
그런 다음 나는 성서 연구를 위해 SR 교회를 쳤다. 커뮤니케이션뿐만 아니라 커뮤니케이션에 관한 것입니다. 필수 문제에 대한 의사 소통에 관한 아보이더가 될 수 있음을 발견했습니다. 나는 그것이 주로 다른 사람들이 의사 소통하는 것과 관련이 있다고 생각합니다. 나는 훨씬 더 나은 청취자가되어야합니다.
하나님께서는 우리에게 2 개의 귀와 단 1 개의 입을 주셨습니다!
맛있는 글루텐 완전히 무료 디저트도있었습니다! yahhhh !!!!
질문 : 당신은 이성과의 의사 소통에 능숙합니까? 당신의 개인적인 관계에서?
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